Velký průvodce planetary health diet

JAK POMŮŽE PLANETĚ A MĚLI BYCHOM SE JÍ ŘÍDIT?

V roce 2017 se počet lidí na Zemi odhadoval na 7,5 miliardy, v roce 2050 nás podle vědců bude 10 miliard. To je prakticky nepředstavitelné množství lidí, z nichž má velká část vysoké nároky. Uživit je ale má jediná planeta. Aby to zvládla, měla by jí pomoci planetary diet. O co jde a je vůbec možné ji následovat?

Pokračovat ve čtení

Genetika, psychika i dětství. Co vše má vliv na tvou postavu?

ROZHOVOR S HELENOU TAKAČOVOU ŠNAJDROVOU

Jaké chyby dělají Češi ve výživě? Dá se bojovat s genetickými předpoklady? A jak moc souvisí psychika a hubnutí? O tom jsme si povídali s výživovou poradkyní Helenou Takačovou Šnajdrovou. Přečti si rozhovor na téma zdravý životní styl a správná výživa.

Pokračovat ve čtení

Výživový průvodce pro neodborníky #2

Jak (ne)počítat kalorie a kouzlo bazálu

Už víš, které tři hlavní složky tvoří tvoji stravu a proč jsou důležité. Pokud se chceš snadno orientovat ve zdravé výživě jako celku a zároveň se z toho všeho nezbláznit, je důležité porozumět ještě třem dalším konceptům:

Pokračovat ve čtení

Výživový průvodce pro neodborníky #1

aneb Odhalili jsme, z čeho se skládá tvůj jídelníček!

Že správná výživa a zdravý životní styl jsou receptem na dlouhověkost už asi víš. Víš ale i o tom, že můžeš jíst prakticky všechny druhy jídla? Abychom ti usnadnili orientaci ve výživových trendech, zaručených dietách a údajně škodlivých potravinách, sepsali jsme sérii článků, které tě výživou provedou. Tak, že se v ní zaručeně vyznáš, i pokud se s biologií nekamarádíš.

Pokračovat ve čtení